Pilates: atividade física, equilíbrio muscular e mental

Série: Conheça os cuidados para saúde e bem-estar oferecidos no Espaço Júlio Zorzetto Pilates e Terapias

Iniciando a série, que visa orientar e disseminar conhecimento aos alunos e clientes do JZPT (Júlio Zorzetto Pilates e Terapias), apresentamos o Pilates, atividade física realizada pelo método com aparelhos e pelo método solo. O primeiro – com aparelhos, visa facilitar o alongamento e fortalecimento do corpo, estes por sua vez usam as molas. Já no método solo, usa-se o peso do próprio corpo durante a execução, com apoio de acessórios, como faixas elásticas, bolas entre outros.

Alunos do JZPT praticando Pilates nos métodos solo e com aparelho

É uma técnica que contribui na reeducação do movimento, que são realizados de forma suave, com orientações do profissional, trabalhando todo o corpo, o que contribui para o equilíbrio muscular e mental, já que necessita de concentração. O Pilates compreende um treino de força e flexibilidade simultaneamente, que auxilia na fortificação do corpo, melhora da postura e tonificação dos músculos, pois foca na qualidade da execução, com poucas repetições.

Os benefícios são diversos, alguns já citados anteriormente, como melhora na respiração, diminuição do estresse, desenvolvimento da consciência e equilíbrio corporal, progresso na coordenação motora e na mobilidade articular, redução da ansiedade quando realizado com a respiração que o método ensina, além de proporcionar relaxamento e alívio de tensões e dores crônicas.

Agende uma aula experimental e conheça o espaço JZPT! Além do Pilates, o espaço oferece Recursos Terapêuticos Manuais como: Quiropraxia e R.P.G (Reeducação Postural Global), Drenagem Linfática Manual, Massagem Modeladora e Quick Massage. E ainda as terapias integrativas e complementares: Três modalidades de Massagens Relaxantes Terapêuticas: Tradicional, Aromática e Aromática com Reiki. Por fim, também oferece Auriculoterapia, Cromoterapia, Reiki Mikao Usui e Reiki Xamânico Estelar. Acompanhe pela fanpage http://www.facebook.com/JulioZorzettoPilatesTerapias, também oferecemos cursosFaça uma visita e venha nos conhecer!

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